SUCO VERDE

Nada como começar a semana com uma boa desintoxicação . As cinco receitas abaixo são do site Minha Vida , ótimas sugestões para que a gente não enjoe do suco e consiga tomá-lo todos os dias (www.minhavida.com.br 

O Suco Verde ingerido todos os dias traz vários benefícios ao nosso organismo, ajudando -o  a recuperar  sua vitalidade e equilíbrio. Eu acrescento ao suco  sementes de girassol germinadas, ingerindo sempre em jejum, 30 minutos antes do café da manhã. Veja "Como germinar sementes "  no site www.docelimao.com.br

SUCO VERDE ENERGIZANTE

2 fatias finas de beterraba crua sem casca                              
1 pires de chá de espinafre (cru)
1 unidade pequena de maçã com casca
1 colher de café de gengibre (fresco) ralado
½ colher de sopa de óleo de coco
1 colher de sopa de hortelã
1 xícara de chá verde sem açúcar (infusão) 
Bater tudo no liquidificador e servir.

SUCO VERDE REGULADOR DO INTESTINO

½ folha de couve manteiga (crua)
1 copo pequeno de suco de laranja (sem açúcar)
½ unidade média de cenoura inteira (crua)
½ xícara de chá de broto de alfafa (cru)
1 talo de erva doce (fresca)
½ colher de sopa de suco de limão

Bater tudo no liquidificador e servir.

SUCO VERDE COM ÁGUA DE COCO

½ maçã verde pequena
½ maçã vermelha grande
2 colher de sopa de suco de limão
1 unidade pequena de água de coco (200ml)
1 colher de sopa de salsinha (crua) 

Bater tudo no liquidificador e servir

SUCO VERDE DIURÉTICO

¼ prato de sobremesa de couve manteiga (crua)
1 fatia grossa de melão
1 copo médio de água de coco
1 colher de sopa de hortelã
¼ colher de sopa de suco de limão
1 sachê de adoçante em pó
3 cubos de gelo 

Bater tudo no liquidificador e servir

SUCO VERDE DESINTOXICANTE

½ folha de couve manteiga (crua)
1 fatia de melão
1 copo de suco de laranja persa (sem açúcar)
½ colher de sobremesa de suco de limão
½ colher de sobremesa de salsinha (seca)
1 talo de salsão
½ unidade média de pepino (cru) com casca 

Bater tudo no liquidificador e servir