SEGUNDONA

O fim de semana mal terminou e já bate aquela preguiça só de pensar na segunda - feira. Então pensei : por que não fazer uma desintoxicação na segunda  ? Quem sabe assim ganho um novo ânimo, e vejam a sugestão que me deram para 1 dia de desintoxicação. Achei legal e vou tentar porque é só para 1 dia. Olhem só !

Ao levantar , tome um copo de 200 ml de água morna e 1/2 limão

Café da Manhã :  SUCO VERDE -  Post no dia   28/07  aqui no blog.

Após uma hora do café da manhã : 1 copo de 400 ml de água  + 1 garrafa de 600 ml de chá verde.(ingerir aos poucos )

Colação : 01 fruta (qualquer uma )

 Almoço :  100 g de peixe
 1 concha de feijão (pode substituir por  outro grão)
 Salada verde à vontade
 Legumes crus ou no vapor à vontade
 1 fruta

1 hora após o almoço : 1 copo de 400 ml de água + 300 ml de chá verde

Lanche: 1 copo de 200 ml de leite de soja light + 1 fruta   ou 1 copo de 200 ml de suco de soja light

Jantar :
Verduras e legumes à vontade desde que crus ou no vapor .

Sopa desintoxicante ( 1/2 maço de brócolis , 1/2 maço de couve , 1/4 repolho médio, 1/2 maço de escarola, 1 berinjela, 1 chuchu médio, 1/2 abobrinha média, 1/2 cebola grande, 2 dentes de alho, 1 tomate maduro, 1/2 colher de sopa de óleo , sal e 1 litro de água filtrada.

Ceia : 1 copo de 200 ml de suco de soja light

Essa dica é só para a segunda- feira , na terça vou retornar para minha dieta normal de 40 pts, pois o objetivo é somente uma limpeza no organismo .

É preciso também fazer todas as etapas para evitar queda de pressão e hipoglicemia, pois essa desintoxicação é uma dieta de  baixa caloria, sem carboidrato e com muito líquido. Depois eu conto o resultado. Ótimo início de semana !!